Tempo Gara

Test Velocità Critica

E' una velocità teorica che è possibile mantenere costantemente senza andare in accumulo di acido lattico che non si riesce a smaltire. Allenarla porta a migliorare la maggior velocità possibile da mantenere su distanze lunghe.

Test in piscina: riscaldamento, 400 metri (D2) cronometrato (T2), recupero attivo + passivo, 50 metri (D1) cronometrato (T1).

Calcolo: VC = (D2 - D1) / (T2 - T1)